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ヨーグルト

10月23日から、夕食時にヨーグルト450g×2箱を食べるようにしています。
宅配の弁当2食分だけではお腹がすいてしまうので、付け加えました。
乳製品ですから、蛋白質が含まれているので、それを期待してです。
スーパーで、豚や鶏など動物性たんぱく質を買ってきて食べることもあります。
ヨーグルトばかり食べすぎかと心配になることがあります。
栄養の偏りすぎ?まるでヨーグルトが主食みたい。
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