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デッドリフト作戦

相変わらず股関節は軽くてうれしいです。
毎日筋トレやってるんですけど、この前やりすぎで腰を悪くしてしまったんですね。で、筋トレやめて三日間くらい休息したら、以前にも増して腰が改善されてしまいました。
これを参考にして、筋トレによる疲労と休息と回復による、腰痛の改善を狙う作戦をたてました。特にデッドリフトという筋トレが腰に来るような感じなので、
デッドリフト作戦と名付けました。
さあ、上手くいくでしょうか。
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