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筋トレは続行中。

毎日、一回か二回、筋トレは続行しています。逆効果になることもありません。時々腰の具合は悪くなるけど、筋トレは続行しています。...

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理学療法はお休み中。

もう一か月以上、理学療法に行っていません。筋トレでそれなりに良くなっていて、今の調子を崩したくないからです。理学療法を受けると、よくなるんだか悪くなるんだかわかりませんから。...

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デッドリフト作戦

相変わらず股関節は軽くてうれしいです。毎日筋トレやってるんですけど、この前やりすぎで腰を悪くしてしまったんですね。で、筋トレやめて三日間くらい休息したら、以前にも増して腰が改善されてしまいました。これを参考にして、筋トレによる疲労と休息と回復による、腰痛の改善を狙う作戦をたてました。特にデッドリフトという筋トレが腰に来るような感じなので、デッドリフト作戦と名付けました。さあ、上手くいくでしょうか。...

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