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しっぺ返しだ。

やっぱりしっぺ返し来ちゃいました。24日から兆候があって、いよいよ今日本格的に来ちゃいました。原因まったく不明。希望を失う気持ち。ちょっと死にたくなります。仰向けにもなっちゃいました。...

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しっぺ返しが怖い。

連日の筋トレでずいぶん調子がいいようですが、こういう時こそ、突然のしっぺ返しが怖いのです。何の原因もなく、何の理由もなく、天から降ってくるのです。防ぐ手段がありません。...

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一皮むけた。

今日のシャワーで、一皮むけた感覚がありました。体を洗って立ち上がるときに、痛みがすっと抜けたのです。体の軸がしっかりした感じ。日頃の筋トレのせいかと思うと、やってきて本当によかったと思います。感謝。...

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豆腐ヨーグルト作戦

ヨーグルトだけじゃなく、蛋白供給源として、豆腐も付け加えることにしました。とりあえず、朝食のときに一丁。夕食のときにも、豆腐とヨーグルトの組み合わせで。食事以外のサプリメント感覚で。今日から開始です。...

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ヨーグルト

10月23日から、夕食時にヨーグルト450g×2箱を食べるようにしています。宅配の弁当2食分だけではお腹がすいてしまうので、付け加えました。乳製品ですから、蛋白質が含まれているので、それを期待してです。スーパーで、豚や鶏など動物性たんぱく質を買ってきて食べることもあります。ヨーグルトばかり食べすぎかと心配になることがあります。栄養の偏りすぎ?まるでヨーグルトが主食みたい。...

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